Nöbetçi Eczaneler
Son dönemde özellikle genç çiftler arasında en çok duyulan cümlelerden biri şu: “Sevgilim her şeyime karışıyor.” Peki bu durum gerçekten sevgi göstergesi mi, yoksa kontrol ve baskının adı mı?
Karışmak mı, İlgilenmek mi?
İlişkilerde ilgi görmek herkesin hoşuna gider. Ancak ilgi ile kontrol arasındaki çizgi sandığımızdan daha incedir. Partnerin sürekli ne yaptığını sorması, kimlerle görüştüğünü takip etmesi, sosyal medya paylaşımlarına müdahale etmesi ilk etapta “kıskançlık” gibi yorumlanır. Fakat bu durum süreklilik kazanıyorsa artık mesele kıskançlık değil, kontrol ihtiyacıdır.
Uzmanlara göre sağlıklı bir ilişkide bireyler birbirlerinin alanına saygı duyar. Sürekli hesap vermek zorunda bırakılmak, zamanla özgüveni zedeler ve kişinin sosyal çevresini daraltır.
Sosyal Medya Denetimi Alarm Veriyor
Günümüzde kontrolün en sık görüldüğü alan sosyal medya.
“Bu fotoğrafı sil.”
“Şu kişiyi takipten çık.”
“Konumunu at.”
Bu talepler masum bir istek gibi görünse de tekrarlandığında psikolojik baskıya dönüşebilir. Partnerin telefona müdahale etmesi, şifre istemesi ya da sürekli konum talep etmesi güven sorununun göstergesidir.
Kontrolcü Davranışların Psikolojik Arka Planı
Her şeye karışan partnerlerin temelinde çoğu zaman güvensizlik ve kaybetme korkusu bulunur. Ancak bu korku, karşı tarafı kısıtlama hakkı vermez. Aksine, baskı arttıkça ilişkide gerilim yükselir ve çatışmalar kaçınılmaz hale gelir.
Kontrolcü tavırlar uzun vadede şu sonuçlara yol açabilir:
-
Sosyal izolasyon
-
Özgüven kaybı
-
Sürekli stres hali
-
Tartışmaların artması
“Sınır” Koymak Neden Önemli?
Sağlıklı ilişkilerde sınırlar nettir. Kiminle görüşüleceği, nasıl giyinileceği, hangi paylaşımların yapılacağı bireysel tercihtir. Partnerin bu alanlara müdahalesi normalleştirilmemelidir.
Uzmanlar, böyle bir durumda açık iletişim kurulmasını öneriyor. “Bu davranış beni rahatsız ediyor” demek bir meydan okuma değil, sağlıklı bir iletişim biçimidir. Eğer karşı taraf bu sınırı kabul etmiyor ve baskıyı artırıyorsa, ilişki dinamikleri yeniden gözden geçirilmelidir.
Sevgi Bahane Edilmemeli
“Ben seni sevdiğim için yapıyorum” cümlesi kontrolcü davranışların en sık kullanılan kılıfıdır. Oysa sevgi, özgürlük alanını daraltmaz; tam tersine güven ortamı yaratır.
İlişkide sürekli hesap veren taraf olmak, zamanla yorgunluk ve tükenmişlik hissi doğurur. Unutulmamalı ki sevgi; baskı değil, denge ister.