karbonhidrat tozu

Karbonhidrat tozunun vücudumuza zararları nelerdir ve Karbonhidrat tozlarının yani Gainerin zararı nelerdir?

Kas geliştirmek ve hacim kazanmak için kullanılan Gainer, sporcuların vazgeçilmez bir enerji kaynağı olarak görünüyor. Karbonhidrat tozu kana ne zaman karışır adlı konumuzda sizlere faydalı bilgiler sağlayacak metinler ekledik. Umarız sağlıklı fit bir vücudunuz olur. Karbonhidrat tozu – Gainer Nedir? Gainer, kas inşasına yardımcı olmak amacıyla protein, karbonhidrat ve bir...

Karbonhidrat ve Kreatin bir arada kullanmanın ne sakıncası var? Öncelikle “beraber/bir arada kullanılır mı?” tam olarak ne anlama geliyor onu netleştirmek lazım. Eğer bu soruda kast edilen şey, bu iki maddenin “aynı dönemlerde” kullanılmasıysa, bunda tabi ki bir sorun yok, çünkü hem karbonhidrat tozu supplementleri hem de kreatin supplementleri yapıları ve özellikleri...

Whey protein ve gainer (mesela ON Serious Mass) beraber kullanılabilir mi? Kullanılırsa nasıl, ne kadar, ne zaman kullanmak gerekir? Weight gainer tek kullanılacaksa nasıl kullanılmalı? Protein tozu ve karbonhidrat tozu aynı anda kullanılır mı? Evet kullanılabilir ancak gereksiz olur. Gainer fazla miktarda karbonhidrat içerdiğinden idman öncesi kullanmak gerekli. Yüksek miktarda...