Brezilya Cevizi Ne? Brezilya Cevizi Ne İşe Yarar? Stresi Bitiren Ceviz

Brezilya Cevizi Ne? Brezilya Cevizi Ne İşe Yarar? Stresi Bitiren Ceviz Brezilya cevizi, bir Güney Amerika ağacı ve ağaçtan elde edilen yenilebilir tohumlara verilen addır. Brezilya, Kolombiya, Peru ve Venezüella’da yetiştirilen bu cevizler, Güney Amerika kıtasından ihraç edilmektedir. Son zamanlarda popüler hale gelen Brezilya cevizi, strese karşı oldukça etkilidir. Peki, Brezilya cevizi neye iyi gelir, nerelerde bulunur? İşte, Brezilya cevizi hakkında merak edilen her şey:

Brezilya Cevizinin Faydaları Nelerdir?

• Yüksek oranda omega 3 içerir. Kolesterolü düşürür ve kalp sağlığını korur.
• İçeriğinde yüksek miktarda selenyum bulunan Brezilya cevizi, antioksidan özelliği taşır.
• İçerdiği antioksidanlar sayesinde birçok kronik hastalığa iyi gelmesiyle bilinir.
• Stres, yorgunluk ve anksiyeteye karşı etkilidir. Vücuttaki iltihapları azaltır, toksinlerin atılmasına yardımcı olur.
• Testosteron düzeyini yükseltir. Sperm sayısını, kalitesini ve hareketliliğini arttırır.
• Vücuttaki serbest radikallerin ortadan kaldırılmasına yardımcı olur. Kanser riskini düşürür.
• Brezilya cevizi, içeriğindeki selenyum sayesinde tiroid bezinin düzgün çalışmasına destek olur.
• Yaşlanma karşıtı bir besin olan Brezilya cevizi, ciltteki kırışıklıkları azaltır. Cildin esnekliğini arttırır, parlaklık verir.
• Cilt kuruluğu, egzama ve sedef hastalıklarına karşı da etkilidir.
• Çinko eksikliğine iyi gelir.
• Saç sağlığına iyi gelir. Saçlara parlaklık verir, kırılma eğilimini azaltır.
• Erkek kellik tedavisinde de etkilidir. Brezilya cevizi, kalın tüylerin büyümesini teşvik eder.
• Bir avuç Brezilya cevizi, günlük protein ihtiyacının karşılanmasına yardımcı olur. Brezilya cevizi diyet ve vejetaryen olarak tüketilir.
• Lifli yapısıyla uzun süre tokluk hissi verir. Brezilya cevizi kilo verdirir.
• Bağışıklığı güçlendirir, hastalıklara karşı direnç verir. Sindirim sistemini düzenler. 

SİZİN İÇİN: Hindistan Cevizi Yağı İle Nasıl Kahve Yapılır? Kilo Verdirir mi?

Brezilya Cevizi Günde Kaç Tane Yenir?

Brezilya cevizi, sağlık açısından oldukça faydalı olsa da, aşırı tüketilmesi halinde zararlı etkileri ortaya çıkar. Brezilya cevizi günde 5-6’dan daha fazla tüketilmemeli.

Brezilya Cevizi Kilo Aldırır Mı?

Brezilya cevizinin karbonhidrat bakımından besin değeri düşüktür. Bol lifli bir yapıya sahip olan Brezilya cevizi, kilo vermeyi kolaylaştırır. Bir adet Brezilya cevizi 26 kalori değerindedir. 5 adet Brezilya cevizi ise yaklaşık 130 kaloridir.

Brezilya Cevizi Zararlı Mı?

Sağlık açısından faydalı olan Brezilya cevizinin, normal tüketilmesinde herhangi bir yan etkisi yoktur. Aşırı tüketilirse ciddi sorunlara yol açar. Bu yüzden günde en fazla 5-6 adet tüketilmelidir.

Brezilya Cevizi Ne, Brezilya Cevizi Ne İşe Yarar, Stresi Bitiren Cevizi, brezilya cevizi kilo verdirir mi, brezilya cevizi kilo almaya yardımcı olur mu, brezilya cevizi günde kaç defa tüketilmelidir, brezilya cevizi yan etkileri neler, brezilya cevizi faydaları neler, brezilya cevizi kaç kalori, brezilya cevizi nerede satılır, brezilya cevizi fiyatı nedir, brezilya cevizi aşırı tüketilirse ne olur, brezilya cevizi omega içerir mi