Ramazan’da Cilt Sıhhatinizi Müdafaanız İçin Kesinlikle Yapmanız Gerekenleri Açıklıyoruz!

Ramazan ayında uzun mühlet aç ve susuz kalınması sonucu cildimizde kuruma, kırışma ve sarkma meydana gelebilir. Bununla birlikte birtakım …

ERTANHABER
Yayınlama: 22.12.2020
2
A+
A-

Ramazan ayında uzun mühlet aç ve susuz kalınması sonucu cildimizde kuruma, kırışma ve sarkma meydana gelebilir. Bununla birlikte birtakım çevresel faktörler de oruç ile birleşince cildinize olumsuz istikamette tesir etmeye başlayabilir. 

Biz de sizler için cilt sıhhatinizi müdafaanız için, Ramazan ayında yapmamanız gerekenleri sıraladık.

Keyifli okumalar!

1. “Aman ne olacak Ramazan'da da yenir artık, oruç tutuyoruz o kadar saat” deyip çok yağlı ve şekerli yiyecekler yemeyin.

Yağlı ve şekerli tatlılar size bölgesel yağ birikimleri ve selülitler olarak geri dönecektir.

2. “Çaydır, içilir” diye düşünmeyin. İkram edilen her çayı içmeyin.

  Soel Narkotik Parfüm nasıl kokar? kullanıcı yorumları

İftarda tükettiğiniz fazla ölçüde çay ve kahve diüretik tesir yaratıyor ve bunun sonucunda cildiniz gerektiği sıvıyı alamıyor.

3. Tüm gün aç kaldınız diye her yemeği yemeye kalkmayın.

İftarda çok ve çok süratli yemek yemeyin. Tüm gün aç kaldım diye önünüzdeki her yemeğe saldırmayın. İftar ve sahur yemeklerinizi evvelden planlayın. Ne demişler: Hepsinden azar azar.

4. Klimanızı daima çalıştırmayın.

Uzun mühlet çalıştırılan klimalar, cildimizden başlayarak tüm bedeni kurutur ve daha çok su kaybına sebep olur. Soğuyalım diye kurumaya da gerek yok!

5. Ve doğal ki çok fazla su için!

  Erkekler neden berberlerini sever ve sadıktır?

Bıktınız evet ancak çok su için. Bol bol su için.

6. Oruçluyken yorgun oluyorsunuz lakin idmandan vazgeçmeyin.

Oruç tutuyorum diye bütün gün yatıp uzanmak, hareketsiz kalmak gerekmiyor. Çıkın hoş bir yürüyüş yapın.

7. Hekiminize müracaattan oruç tutmayın.

Kalıtsal ya da genetik hastalıklarınız varsa hekiminize müracaattan oruç tutmayın. Hekiminize danışarak sağlıklı beslenme listeleri oluşturun.

8. Oruç tutmak bir diyet çeşidi değildir.

Oruç tutmayı zayıflamak olarak görmeyin. İftar yemeklerinizi sağlıklı planlayın.

9. Uykunuzu almaya ihtimam gösterin.

Cildimiz için ne kadar uyuduğumuz çok değerli. Ramazan'da da uyku sisteminize itina gösterin.

10. Son olarak; bol bol meyve yemek şart!

Vitamin alımınızı ihmal etmeyin. Cildiniz için vitaminler çok önemli!

Ax Medya
sağlık sitesi takipçi satın al |-| nakliyat |-| instagram beğeni hilesi |-| arastir.net |-| vds satın al |-| wordpress cache |-| ofis taşımacılığı |-| APK indir |-| tv8 canlı izle |-| aydın haber |-| Tiktok Takipçi Hilesi |-| instagram izlenme satın al |-| antalya haber |-| ipek fal bilim merkezi
evden eve nakliyat |-| istanbul eşya depolama |-| kartal evden eve nakliyat |-| Ev Eşyaları Depolama |-| istanbul evden eve nakliyat |-| IGBT tabanlı kompanzasyon |-| şehirlerarası evden eve nakliyat