Bu Yaz Kilo Kilo Dondurma Yemeniz İçin Birçok Nedeniniz Var!

Kalsiyum hem kemik hem de diş sıhhati açısından değerlidir. Ayrıyeten kilo alımını da engelleyerek olduğunuz kiloyu muhafazada yardımcı olabilir.

Tercih ettiğiniz dondurmanın içeriğine bağlı olarak daha fazla besin alabilirsiniz. Örneğin, vanilya çekirdekleri antioksidanların yanı sıra az ölçüde kalsiyum, manganez, magnezyum, potasyum, çinko ve demir içerir. Bitter çikolata da antioksidanlarla doludur ve ayrıyeten içeriğinde, kalbinizi korumak için flavonoidler, kolesterol düzeyinizi düşürmek için oleik asit ve hür radikallerle savaşmak için fitokimyasallar bulunur.

Tokyo'daki Kyorin Üniversitesi'nde yapılan bir araştırmaya nazaran, kahvaltıda yenilen dorduma beyninize dayanak vermek için gerekli olan şey olabilir.

Dondurma ekseriyetle bir ölçü şeker içerir ve şeker anında bir güç kaynağı sağlayabilir.

Bedenimiz doğal olarak kalsiyum üretmediğinden; kemiklerimizin güçlenmesinde kıymetli olan kalsiyumu besinler, destekler ve tahminen de bir top dondurma yoluyla bedenimize almamız gerekebilir.

Dondurma, fermente bir süt çeşididir ve fermente besinler bedeninizi gastrointestinal ve teneffüs yolu enfeksiyonlarından korumanıza yardımcı olur.

Kimi araştırmalar, az yağlı süt besinlerinin hamile kalmayı nitekim zorlaştırabileceğini gösterse de başka çalışmalar yüksek yağlı süt içeren yiyeceklerin doğurganlığınızı artırabileceğini göstermektedir.

Dondurma, bedende kendinizi düzgün hissetmenizi sağlayan hormon olan serotonin üretmeye yardımcı olur. Bunu çok yeterli yaptığından, birtakım tıp uzmanları mevsimsel afektif bozuklukla uğraş edenlerin kış mevsiminde biraz dondurma tüketmesini önermektedir.

Kalsiyum bakımından varlıklı bir beslenmenin göğüs kanseri riskinizi azaltmanın en yeterli yollarından biri olduğu kanıtlanmıştır.

Dondurma dokularımıza oksijen veren fosfor bakımından yüksektir, pH istikrarını korur ve evet birebir vakitte libidomuzu da arttırır. Fosfor, testosteron düzeylerini denetim altında tutmaya yardımcı olur ve cinsel uyarılmayı sağlar.