yeme alışkanlıklarımızı nasıl değiştirebiliriz

Gece Yeme Alışkanlığını Nasıl Bırakabiliriz? Gece Yeme Sendromu Nedir? Gece yemek yemenizi durdurmakta zorluk yaşıyorsanız, haftada birkaç gece uykudan uyanıp, yemek yemeden yeniden uykuya dalamıyorsanız gece yeme sendromuna yakalanmış olabilirsiniz. Yeme Bozukluğu Gece yeme sendromu, bir çeşit yeme bozukluğudur. Bu kişiler günlük kalori alımlarının en az %25’ini(%50’ye kadar çıktığı tespit...