kreatin

Supplementlerin libidoyu yükseltme potansiyeli olduğu iddiaları bulunsa da, bunların etkinliği ve güvenilirliği konusunda bilimsel kanıtlar sınırlıdır. Bazı supplementler, cinsel işlevleri artırma iddiasıyla pazarlanmaktadır, ancak bunların çoğu doğrulanmamış veya yetersiz araştırmalara dayanmaktadır. Az sonra Protein tozu, Kreatin, Gainer, BCAA libidoyu yükseltir mi haberin detayında. Hangi supplementler cinsel gücü artırır gelin hep...

l-carnitine ve kreatin aynı anda evet Kullanılır, Antremandan 30dk önce l-karnitin kulllanıp zaten içinde kafein vardır garanti, antreman sonrası da kreatin kullanılabilir. Kreatin kas hücrelerine su taşır, karnitin ise kas hücrelerine enerji olarak kullanılması için yağ taşır. Kas hücrelerinin kapısında bekleyen gardiyanlar kimlerdir insülinler. Yani hepsi farklı görevlerde iş yapıyor....

Karbonhidrat ve Kreatin bir arada kullanmanın ne sakıncası var? Öncelikle “beraber/bir arada kullanılır mı?” tam olarak ne anlama geliyor onu netleştirmek lazım. Eğer bu soruda kast edilen şey, bu iki maddenin “aynı dönemlerde” kullanılmasıysa, bunda tabi ki bir sorun yok, çünkü hem karbonhidrat tozu supplementleri hem de kreatin supplementleri yapıları ve özellikleri...