Adam Spor Merkezi nasıl bir spor salonudur? Adam Spor Merkezi İletişim

Vişnelik Mahallesinde bulunan Adam Spor Merkezi erkeklere özel spor salonu olarak hizmet vermektedir. Merkezi konumu ile kolay ulaşım sağlayabilirsiniz. Eskişehir Adam Spor Salonu, kişiye özel programlarıyla sizlere fitness, hard body, kilo alma, kilo verme ve cardio alanında sıfır ekipman seçenekleri ile sizlere rahat bir spor imkanı sunmaktadır.

Temizliğe oldukça önem gösteren Adam Spor Merkezi, spor salonuna gelen ziyaretçileri galoşla gezdirmektedir. Sporcular temiz ayakkabı ve temiz havluları ile spor yapmaktadırlar. Spor Salonu sabah, öğle ve akşam temizlik yapmaktadır. 2 adet Duş, Tuvalet, Soyunma odaları mevcuttur. 2 katlı olan spor salonunda tuvalet üst katta duşlar aşağıda soyunma odasının içindedir. Kışın kalorifer yazın klima ile sporcularına oldukça rahat spor yapma imkanı sunmaktadır. Adam spor salonu nasıl bir tesistir?

Dumbell ağırlıklar yeterince vardır. 2,5 – 5 – 7,5 – 10 – 12,5 – 15 – 17,5 – 20 – 22,5 – 25 – 27,5 – 30 – 40 Bunların haricinde barlara takabileceğiniz fazlasıyla demir plakalar da mevcuttur. Spor Salonunda kardiyo için halat mevcuttur. Spor Salonunda Kum torbası mevcuttur.

• Kişiye Özel Programlar ve Takip

• Hard Body

• Cardio

• Kilo Alma

• Kilo Verme

Çalışma Saatleri:

• Hafta İçi: 10:00 – 23:00
  Hafta Sonu: 10:00 – 19:00

Adam Spor Salonu Odunpazarı Evlendirme Dairesi‘nin karşısındadır. Eski Yunus Emre Meslek Lisesi‘nin çaprazında ve Migros‘a uzaklığı 200 Metredir. Vişnelik Tramavay durağına mesafesi 400 metredir. Millet bahçesine uzaklığı 400 metredir.

Adam Spor Merkezi Adres ve İletişim:

Adres: Vişnelik MahallesiSarmaşık Sokak No:126020 Odunpazarı/EskişehirTürkiye

Adam Spor Merkezi İletişim: 0505 602 40 52

Spor Salonunda pandemi dolayısıyla her girişte ateş ölçümü yapılmaktadır. Her giren üye ya da misafirlerin HES kodları alınmaktadır. Her üye veya ziyaretçi pandemi dolayısıyla spor merkezinin içinde MASKE ile spor yapmaktadır. Spor salonunun her yerinde fıs fıs dezenfektanlar mevcuttur. Dumbell veya çeşitli aletlerle işi bitirenler çalıştığı aletlere dezenfektan sıkarak onları temiz bir şekilde yerine koymaktadır.

Kilo Verme

Ülkemizde çok fazla etkin olmasa da yıllar geçtikçe obezite, şişmanlık oranının arttığını görüyoruz. Bu da insanları spor salonlarına itmeye başladı. Genelde yürüyüş – koşu ile kilo verileceği düşünülse de aslında bu yapılanlar normalde yapmanız gereken işlemlerdir. Yani ekstra bir performans göstermediğiniz sürece kilo vermeniz mümkün değildir.

Kilo verme için öncelikle vücudunuzun yağ oranı, yapısı ve benzeri detayların incelenmesi ve akabinde istediğiniz süreye uygun biçimde bir program hazırlanması gerekebilir. Eğer sağlıklı ve çok yorucu olmadan kilo vermeyi düşünüyorsanız 6-12 aylık programlar kullanabilirsiniz. Fakat bu işi hızlı bir şekilde halletmeyi düşünüyorsanız 1-3 aylık programlar da mevcuttur. Unutmamak gerekir ki 1-3 aylık çalışmalar genelde yorucu ve düzen gerektirir.

Kilo Alma

Kilo vermeye nazaran çok daha az talep görse de kilo alma konusu da fitness – spor salonları ile çözülebilir. Fakat genellikle bu durumun hormonlar ile alakalı olup olmadığının tespit edilmesi, yani doktor kontrolünden geçilmesi gerekir. Kontrolün ardından eğer uygunsa kilo alma için spor çalışması ve programı yapılır.

Spor salonlarında kilo alma programı hazırlamak ve bunu uygulamak hayati önem taşır. İstenen kalori harcamasını, istenen kalori alımını sağlamalı ve bunları protein – karbonhidrat – yağ şeklinde sınıflandırmalısınız. Örneğin Adam Spor Salonu bu konuda güzel bir çalışma yapıyor ve şu ana kadar müşterilerinden %100’e yakın memnuniyet oranı yakalamış durumda.

Sağlıklı Yaşam

Eğer masa başı bir işte çalışıyorsanız veya günlük hayatınızda çok fazla aktiviteniz bulunmuyorsa sağlıklı yaşam konusunda ekstra bir çaba harcamanız gerekir. Uzmanlar, doğru beslenme ve günlük yürüyüşler ile bunun mümkün olacağını söylese de bir program ve plan dahilinde hareket etmeniz, vücudunuza uygun işlemler yapmanız her zaman daha mantıklıdır. Çünkü yapacağınız ekstra çalışmalar size zarar verebilir veya yaptıklarınız eksik kalabilir.

Kas Geliştirme

Kas geliştirme konusu bu alanda en sıkıntılı, dikkat edilmesi gereken konudur. Hem çok fazla emek ortaya koymalı, hem düzenli hareket etmeli hem de en doğru planlama ile devam etmelisiniz. Bu hususta en iyi hizmeti sunan spor salonlarına bakabilirsiniz. Örneğin Adam Spor Salonu bu konuda kaliteli işler yapan ve birçok kişinin düzenli olarak kullandığı merkezdir. Profesyonel eğitim adı altında onlarca uzmanı ile sizlere kesintisiz hizmet vermektedir.

Aile sıcaklığı yaşayabileceğiniz ortam

Spor salonundaki eğitmen Antrenör Erhan Hoca’nın sertifikaları saymakla bitmez. Spor salonu size bir program yazar. Bunların yanı sıra beslenme, gıda, ek gıda, suplement gibi önerileri kişiye özel programlarla sunar. İnstagram adresi olan ADAM SPOR MERKEZİ İNSTAGRAM adresinden ulaşabilir ve takip edebilirsiniz.