enflasyon emeklilik ötv döviz otomobil sağlık zam Erdoğan Kılıçdaroğlu

Adana Adıyaman Afyon Ağrı Aksaray Amasya Ankara Antalya Ardahan Artvin Aydın Balıkesir Bartın Batman Bayburt Bilecik Bingöl Bitlis Bolu Burdur Bursa Çanakkale Çankırı Çorum Denizli Diyarbakır Düzce Edirne Elazığ Erzincan Erzurum Eskişehir Gaziantep Giresun Gümüşhane Hakkari Hatay Iğdır Isparta İstanbul İzmir Kahramanmaraş Karabük Karaman Kars Kastamonu Kayseri Kırıkkale Kırklareli Kırşehir Kilis Kocaeli Konya Kütahya Malatya Manisa Mardin Mersin Muğla Muş Nevşehir Niğde Ordu Osmaniye Rize Sakarya Samsun Siirt Sinop Sivas Şanlıurfa Şırnak Tekirdağ Tokat Trabzon Tunceli Uşak Van Yalova Yozgat Zonguldak

İstanbul, 17°C

parçalı az bulutlu

sağlıklı besinler

Kas gelişimi nasıl olur ? Nasıl beslenmek gerekir ?

Kaslar protein yapılıdır ve kasları lifler adında daha ince binlerce lif proteini oluşturmaktadır.

Resmi kayıtlara göre 126 yaşında olan Ayşe Nineden sizlere uzun yaşamın sırları!

Adıyaman'ın Gölbaşı ilçesinde yaşayan ve kimliğinde yaşı 126 görünen Ayşe Nine, uzun yaşamın sırrının sağlıklı beslenmek ve yemek ayırmamak olduğunu söyledi.

Sağlıklı beslenmek için 10 tavsiye

Sağlıklı beslenmenin faydalarını saymakla bitiremeyiz. Bu yazımızda doğru beslenmenin ve sağlıklı beslenmenin nasıl oalcağı hakkında tiyolar verdik. E hadi o zaman sağlıklı yaşamaya hazırsak okuyalım 1. Daha çok sebze Sebzeler, yüksek vitamin, mineral, lif içerikleri ve düşük kalorileri ile bol yenmesi gereken, bizi hastalıklardan koruyan şifa kaynakları. Birçok araştırma, sebze-meyve...