egzersizler kaç kalori yaktırır

Hangi Egzersizler Ne Kadar Yapılmalıdır? Kaç Kalori Yaktırırlar? Hepimiz bizi nefes nefese bırakan bir antrenmandan ya da terleten bir yoga seansından çıktıktan sonra “Acaba ne kadar kalori yaktım?” diye düşünmüşüzdür, bu çok normal! Her ne kadar düzenli bir spor rutinine sahip olmanın asıl amacı kalori yakmak olmasa da eğer amacınız kilo kaybı veya...