Çiftlerin kaç yaşlarında olurlarsa olsunlar cinsel istek ve performanslarını artırmak istemesi hep olan bir durum. İnsanlar arasında pek konuşulmasa da internette sıkça gördüğümüz bu haberler artık hep birbirini tekrar eder duruma düştü. Biz de sizler için araştırdık. Düzenli ve sağlıklı beslenmeyle, herhangi bir kimyasal ilaca ihtiyaç duymadan erkeklerin sperm kalitesini artıran, kadınların da cinsel isteğini güçlendiren bu besinleri sizler için derledik...

Adettendir efendim, önce hanımlardan başlayalım...

1. Acı Biber

İçinde bulunan kapsaisin sayesinde beyindeki endorfin ve adrenalin salınım hızını artırır ve sinir sistemini harekete geçirerek kadınlarda cinsel isteği ikiye katlar. Aynı zamanda kalbiniz de pıt pıt daha hızlı atar...

2. Nar

Nar, hem atardamarlarınızdaki iltihaplanmayı ve plak oluşumunu azaltmak için önemlidir hem de genital bölgeniz de dahil olmak üzere vücudunuzun tüm bölgelerine daha fazla kan akışı sağlamaya yardımcı olan antioksidanlarla doludur. Kış bitmeden bol bol nar yiyin deriz.

3. Ceviz ve badem

Ceviz yalnızca sanatta doğurganlığın bir simgesi değildir, aynı zamanda hormon üretimine yardımcı olan omega-3'ün de kaynağıdır. Uzmanlar ayrıca badem aromasının kadınlarda tutku uyandırdığını da söylüyor, bizden söylemesi.

4. Karpuz

Yaz mevsimlerinin en güzel ayrıntısı olmasının yanı sıra, karpuz bir çeşit aminoasit olan sitrulin açısından da zengindir. Uzmanlar vücuttaki nitrik asit miktarını artırdığını ve bunun sonucunda kan akışını, kan damarı gevşemesini ve cinsel uyarılmayı artırdığını da söylüyorlar.

5. Tarçın

Resmini görünce bile kokusu burnumuza gelen mis gibi tarçın... Söylendiğine göre kadınlar için yüksek afrodizyak etkisi olan tarçının sinirleri yatıştırma özelliği de var. Çayınıza, suyunuza çubuk tarçın atabilir ya da isterseniz direk çayını bile yapabilirsiniz.

6. Karanfil

Not alın size çok özel bir bitki çayı tarifi veriyoruz. Cinsel arzuları uyandırmak için karanfil ve adaçayı karışımı yapabilirsiniz. Bunun için 1 litre suya 5 gram adaçayı, 3 gram da karanfil ekleyin. Suyu ocağa koyun ve kaynamaya başlayınca altını kapatıp yaklaşık 10 dakika dinlendirin. Doğal afrodizyak kaynağını yatmadan önce bir bardak için. Unutmayın karanfil, tarçından sonra gelen en sağlam afrodizyak kaynağıdır.

7. Kırmızı Şarap

Kırmızı şarap, yalnızca özel ve romantik gecelerde moda girmenizi sağlamaz, aynı zamanda kırmızı üzüm kabuğunda da bulunan resveratrol isimli güçlü antioksidan sayesinde kalbin kan pompalamasına yardımcı olur.

8. Çilek

Uzmanlar beyindeki seks hormonlarının ve kimyasal ''nörotransmitter''lerin libidoyu arttırması için önemli olan C vitaminlerinden yüklü olduklarını söylüyor. Ayrıca, C vitamini bağışıklık sisteminizi yüksek tutmanıza yardımcı olur.

(Not: Nöronlar arasında veya bir nöron ile başka bir hücre arasında iletişimi sağlayan kimyasallara nörotransmitter denir. Sinir sistemi boyunca sinirsel sinyaller bu kimyasal taşıyıcılar yardımıyla iletilir. Sinir hücrelerinin taşıdığı sinyaller nöronlar üzerinde son derece hızlı ilerler.) 

9. Elma

2014 yılında cinsellik alanında yapılan araştırmalar, günde bir elma yemenin genç kadınlarda cinsel yaşam kalitesini artırdığını ortaya koydu.

10. Kahve

Çikolatanın afrodizyak etkisine sahip olduğunu mutlaka duymuşsunuzdur, bu yüzden bu listede ona yer vermedik. Peki ya kahvenin de aynı etkiye sahip olduğunu biliyor muydunuz? Çikolataya benzer şekilde, kahvedeki kafein de dayanıklılığı arttırır ve ruh halini yükseltir. Uzmanlar kahvenin beyindeki dopamin seviyesini artırdığı gibi, arzu ve zevki de arttırdığını söylüyor.

Erkeklerin cinsel isteğini ve sperm kalitesini artırmak için birçok yiyecek ve ilaç tavsiye ediliyor ama bu, gün içerisinde bile farkında olmadan sık sık yediğiniz besinleri okuyunca baya şaşıracaksınız...

1. Safran

Safranın afrodizyak etkisi ta Kleopatra'dan beri bilinegelen bir şey (Bilmiyorsanız safranlı süt içinde banyo yaparmış!). Fakat son zamanlarda spermler üzerindeki etkisiyle alakalı yapılan çalışmalarda karşılaşılan sonuç, Kleopatra'yı kanıtlar nitelikte: Safranın sperm sayısını artırmasa da, sperm kalitesini artırdığı ve aynı zamanda sperm hareketliliğini arttırmaya yardımcı olduğunu biliniyor. Diğer bir yandan alınan bazı antidepresanların cinsel yan etkilerinin bir kısmını azaltabileceğini de araştırmalar göstermiş...

2. Badem

Badem büyük miktarda B2 vitamini, protein, E vitamini ve kalsiyum içerir. Hintliler, Araplar ve Çinliler de yüzyıllarca cinsel güçlerini artırmak için badem yediler. Geleneksel Hint tıbbı Ayurveda, bademlerin beyin aktivitesi için harika bir besin olduğunu ve cinsel isteği uyandırmaya yardımcı olduğunu bile söylüyor.

3. Bal

Balın ne kadar şifalı bir nimet olduğundan daha fazla bahsetmemize gerek yoktur sanırım. Bu sefer bahsedeceğimiz şey onun afrodizyak etkisi. Bal cinsel enerjinin en iyi jeneratörlerinden biridir. Fındık, meyve, yumurta ve et ile birlikte doğanın insanlara sunduğu en etkili gıdalardan biridir. İşlem görmüş ya da doğallığından ve gerçekliğinden emin olmadığınız ballardan kaçınmanızda fayda var, afrodizyak etkisini sonuna kadar istiyorsanız çiğ ve doğalını yemeye çalışın.

4. Avokado

Sanırım avokadonun son dönemlerde bu kadar popüler olmasının bir sebebi varmış... Aramızda kalsın ama bu meyvenin adı Aztekler'den geliyor, Aztekler ağaçlarda asılı duran avokadoyu testislere benzettikleri için ona bu ismi koymuşlar! Aynı zamanda protein, A vitamini, potasyum ve yağ asitleri bakımından zengin, çok besleyici bir meyvedir. Bu yağ asitleri vücudunuzun testosteron üretmesine yardımcı olurken, tüm bu besin maddelerinin birleşimi güçlü bir cinsel destek sağlar. Bu cinsel destek yıllardır biliniyor ve kullanılıyor.

5. Hindistan cevizi

Hindistan cevizinin vücut üzerinde harika etkileri vardır. Hintliler, hindistan cevizinin sperm miktarını arttırdığını ve idrar kesesini temizlediğini söylerken, doğudaki uzmanlar tüm enerjinizi alan kronik hastalıkları yok etmek için hindistan cevizi diyeti önermektedir. Hindistan cevizi sütünün bal ile birleştirilmesi, sindirimi iyileştiren ve cinsel iştahı artıran besleyici bir içecektir.

6. Mantar

Mantarlar çinko bakımından zengindir ve harika bir cinsel enerji kaynağı olduğuna inanılmaktadır.

7. Antep Fıstığı

Orta Asya ve Hindistan'da antep fıstığının cinsel isteği uyandırdığına ve kanı temizlediğine inanılıyor. Antep fıstığını balla birleştirmek hoş ve yenilenmiş bir libido da sağlıyormuş efendim...

8. Susam

Susam tohumları çok besleyicidir ve Doğu'da yaygın olarak kullanılmaktadır. E vitamini açısından zengin olması da erkeklere müthiş bir libido sağlayacaktır.  Hindistan'da, susamın aslında yaşamı uzattığı düşünülmektedir. Cinsel aktivitenizi arttırmak istiyorsanız, bal veya helva ile susam yağı yiyebilirsiniz; Doğu'da insanlar bu karışımı cinsel dürtüleri uyarıcı bir tatlı olarak yiyorlar...