3 günde 5 kilo verdiren yoğurtlu salata diyeti nedir? Yoğurtlu diyet tarifi

Yayınlama: 25.10.2021
Düzenleme: 04.05.2023 18:08
27
A+
A-

3 günde 5 kilo verdiren yoğurtlu salata diyeti nedir? Yoğurtlu diyet tarifi Hızlı zayıflamak isteyen kadınlar için bel ve basan bölgelerinde en etkili ve çok lezzetli şok kilo verdiren yoğurtlu göbek salata tarifini hazırladık. Hem hızlı hem de sağlıklı bir şekilde zayıflamak isteyenlerin rahatlıkla uygulayabileceği Diyetisyen Merve Sayın’ın diyetiyle birlikte 3 günde 5 kilo verebilirsiniz. İşte son günlerde uzmanların önerdiği yoğurtlu göbek salata tarifi..

İnternette en çok araştırılan ve kadınların korkulu rüyası olan göbek ve basan yağlarını bu şok diyeti yaparak hızlıca kurtulabilirsiniz. Çabuk zayıflamak isteyenlerin en çok yaptığı hatalardan biri vücutlarını tanımadan kilo vermeye çalışmasıdır. Uzmanlara göre vücudunu tanıyan ve ona göre beslenen kişilerin daha hızlı ve sağlıklı kilo verdiğini ortaya koydu. Bu yüzden hangi besinlerin kilo aldırdığını deneyimleyip ona göre bütün hayatınıza sağlıklı beslenme şeklini sokabilirsiniz. Böylelikle hızlıca vücudunuzu forma sokabilirsiniz. Özellikle en etkili diyet listelerinden biri olan yoğurt ve göbek ile hem sağlıklı hem de hızlıca kilo verebilirsiniz.

  Alkol bel ağrısı yapar mı?
3 günde 5 kilo verdiren yoğurtlu salata diyeti nedir Yoğurtlu diyet tarifi
3 günde 5 kilo verdiren yoğurtlu salata diyeti nedir, Yoğurtlu diyet tarifi, yoğurtlu diyet tarifi günde kaç kilo verdirir, yoğurtlu diyet tarifinin içinde neler olur, yoğurtlu salata diyetinin içine kadar salatalık koyulur, yoğurtlu salata diyetine maydanoz ne kadar koyulur, yoğurtlu salata diyetine ne kadar bulgur koyulur

HIZLI KİLO VERDİREN ŞOK DİYET LİSTESİ!

Aşırı basit ve lezzetli  olan bu diyet tarif ile günde 2 öğün olacak şekilde tüketebilirsiniz. Miktarını kendinize göre ayarlayabilirsiniz. 

Çok hafif ve doyurucu olan bu malzemelerle ortalama ideal 250 kalori civarı alıyorsunuz 

  • 4 yemek kaşığı yoğurt
  • 1 kase marul
  • 3-4 yemek kaşığı haşlanmış bulgur veya buğday
  • Yarım su bardağı haşlanmış nohut
  • Çok az tuz ve sevilen baharatlar eklenebilir 
  • Maydanoz

SİZİN İÇİN: Ceviz suyu diyeti nedir? Ceviz suyu diyeti nasıl yapılır? Kaç kilo verdirir?

YAPILIŞI:

 Göbeği doğradıktan sonra geniş bir kabın içine alın. Üzerine yoğurt ekleyin. Başka bir yerde buğdayı biraz haşlayın.

  Arveles basur (hemoroid) ağrısına iyi gelir mi?

 Bulguru da şişmesi için ıslattıktan sonra karışımın içine ekleyebilirsiniz. 

 Maydanozu ekleyin. Üstüne de sevdiğiniz baharatları ve çok az da tuz ekleyerek karıştırın. Böylece ana öğün olarak yiyeceğiniz salata hazır.

 Her gün aynı şekilde tüketmekten sıkılacak olanlar nohutu haşlayıp çok hafif tavada kavurup biraz pul biber ve salça ekleyebilirsiniz.

 Sabah kahvaltıyı ekmek tüketmeden yumurta peynir ve zeytin şeklinde yiyebilirsiniz. 

 Öğle ve akşam öğünlerinde de bu salatayı 3 gün boyunca tüketebilirsiniz.

 Gün içerisinde en az 2 litre su içmeniz tavsiye edilir. Bitki çayı ve kahve de tüketebilirsiniz.

 3 günün sonunda sabah kalkar kalkmaz kahvaltı etmeden tartılıp muhteşem sonucu görebilirsiniz. 

sağlık sitesi |-| nakliyat |-| youtube izlenme al |-| instagram beğeni hilesi |-| arastir.net |-| vds satın al |-| wordpress cache |-| ofis taşımacılığı |-| APK indir |-| tv8 canlı izle |-| aydın haber
evden eve nakliyat |-| Tiktok Takipçi Hilesi |-| instagram izlenme satın al |-| antalya haber |-| ipek fal bilim merkezi |-| istanbul eşya depolama |-| kartal evden eve nakliyat |-| Ev Eşyaları Depolama |-| istanbul evden eve nakliyat |-| IGBT tabanlı kompanzasyon |-| şehirlerarası evden eve nakliyat