Off Çok Sıkılıyorum, Acaba Ne Yapsam?

"Hepimize zaman zaman bir sıkılma, bir bunalma, ne yapacağını bilememe ve devamlı yaptığı şeylerin dışında bir şey yapma isteği geliyor. Bu durum bazen araya bir şeyler girince kısa sürelerde geçiyorken, bazen de koca bir günü ya da çok daha uzun süreleri boşa harcamamıza neden olabiliyor. Devamlı negatifte kalmaya neden olan bu iç sıkıntısı ile açığa çıkan soruyla karşılaşıldığında ne yapılması gerektiğini bir türlü bilemiyor musunuz?"

Evde Sıkılıyorum “Dışarı mı çıksam, film mi izlesem, bir arkadaşımı mı arasam?” gibi onlarca soru cümlesinin sonucunda "Yok yok ben iyisi evde oturayım ve kendi kendime çok daha fazla negatife gömülüp canımı sıkmaya devam edeyim" cevabını verip kös kös oturan ve zamanını hiçbir eğlenceli ya da faydalı faaliyette bulunmadan harcayan mutsuz insanlara dahil olmaya devam mı ediyorsunuz?

keyifli, eğlenceli ve dolu dolu...

Önemli olan bu duygu geldiğinde sorun odaklı ve negatifte kalmaya yönelik değil, çözüm odaklı ve ruh halinizi değiştirebilecek bir plan yapmak. Bu aslında çok zor ve içinden çıkılması imkansız bir durum değil. Tercihlerinizi olumlu yönde değiştirerek, kendinize en değerli şeyiniz olan vaktinizi olabildiğince verimli, keyifli, eğlenceli ve dolu dolu nasıl değerlendirirseniz mutlu olacağınızı bulmaya yönelik sorular sorarsanız mutlaka sizi mutlu edecek bir cevapla karşılaşırsınız. ‘Acaba ne yapsam can sıkıntısından kurtulabilirim?’ diye düşünmeniz kısa süre içinde size cevabı getirecektir. Evde Sıkılıyorum

Eğer evde tek başınaysanız, yemek yapabilir, kişisel bakımınıza zaman ayırabilir, gardırop düzenleme işlerine girişebilir ya da temizlik yapmak gibi devamlı yakındığınız ama bir türlü zaman bulamadığınız birçok işi aradan çıkartabilirsiniz. Hatta evdeki eşyalarınızın yerlerini değiştirip yeni bir alan bile yaratabilirsiniz.Ya da güzel bir film izlerken, kahve yanına şöyle güzel çikolatalı bir pasta ile keyif yapabilirsiniz. Hayal kurup hayallerinizi deftere yazabilir, hayallerinizin gerçekleşmiş olduğunu varsayıp, her şeyin dilediğiniz gibi olduğu durumlarda ne hissedeceğinizi anlamaya odaklanıp, gülümseyebilirsiniz. Kitap okumak tabii ki evde tek başına yapılabilecek en keyifli ve en sihirli eylemlerden biri, bunu da hatırlayabilirsiniz. Çıkıp bir kafede kahve eşliğinde bir şeyler okuyabilir ya da etrafta olanı biteni izleyebilirsiniz. Yürüyüşe çıkıp temiz hava alabilir, bu esnada güzel müzikler dinleyebilirsiniz. Evde Sıkılıyorum

keyifli molalar verebilirsiniz

Eğer arkadaşlarınızla bir şeyler yapmak istiyorsanız, evde onlara yemek hazırlayıp akşam yemeğine davet edebilirsiniz. Ya da film izlemek için birinizin evinde mısır eşliğinde çok keyifli zamanlar geçirebilirsiniz. Sohbet etmek için buluşup negatif ve dedikodudan uzak eğlence ve pozitif odaklı anlamlı ve keyifli molalar verebilirsiniz. Farklı oyunlar oynayarak hem çok gülebilir hem de zamanın nasıl geçtiğini anlamadan güzel anılarınıza bir yenisini ekleyebilirsiniz. Daha önce gitmediğiniz yerlere gidip, farklı kıyafetlerle komik komik takılabilirsiniz. Sinema, tiyatro, piknik, bowling, alışveriş gibi aktivitelerle birlikte eğlenerek zaman geçirebilirsiniz. Toplanıp kültürel geziler yapabilir, müze, sergi ve tarihi mekanları gezebilirsiniz.

"Evde Sıkılıyorum! Ne Yapabilirim?" Diyenlere Özel 5 Aktivite

Neredeyse 1 aydır evdeyiz. İlk günler keyifli geçse de özellikle son zamanlarda yapılacak bir şey bulamamaya, aynı şeyleri yapmaktan sıkılmaya, kimilerimiz kendimizi yemeğe verip kilo almayla yüzleşirken; kimilerimiz ise her yeri hunharca temizlemekten çamaşır suyundan zehirlenme korkusu yaşamaya başladı. Tam da bu süreçte tüm bunlara bir "DUR" demenin vakti geldiğini düşündük ve sizler için evde yapılacak 5 aktiviteyi hazırladık. Evde Sıkılıyorum

Hazırsanız başlayalım. Ama şimdiden anlaşalım bu aktiviteleri okuyup geçmekle kalmayıp uygulayacağınızdan emin olmak istiyoruz :)üü

MADDE 1- FARKLI TARİFLER DENEYİN!

Her sabah değişik yemek tarifleri sitelerinden bulduğunuz farklı sunumlarla kendinize leziz bir kahvaltı hazırlayın. Güne iyi bir kahvaltıyla başlamak her zaman iyi fikirdir :) Günün diğer öğünlerini bu tarz sunumlarla çeşitlendirin. Böylece birçok yeni tarif de öğrenmiş olacaksınız. Mutfak mı batar? Bırakın batsın canııım. Ne de olsa tüm gün evdeyiz temizleyecek çok vaktimiz var. Hem de temizlikte bir dünya markası olduğunuzu herkes biliyor artık

MADDE 2- ÇALIŞMA PROGRAMINIZI OLUŞTURUN VE ONA SADIK KALIN.

Hazırlandığınız bir sınav olduğunu unutmayın ve planınızı muhakkak oluşturun. Şu an herkes evdeyken ve sınavlar da hazır ertelenmişken eksikleri kapatmak ve netleri artırmak için bundan daha iyi bir zaman olamazdı sanırız. Günde en az 5- 6 saatinizi ders çalışmaya ayırın. Önce konu eksikleri giderilsin, sonra bol soru, ardından tekrar ve deneme ile bu iş şimdiden tamam bile. Eee sınavı da kazanacağımıza göre gelsin sıradaki.

MADDE 3 – MUTLAKA GÜNDE EN AZ 1 SAAT KİTAP OKUYUN.

Evde olduğunuz süre boyunca belki de kafanızı en çok rahatlatan, en huzurlu, en keyifli, en sakin etkinlik bu olacak. Ve de sizin gelişiminize en çok katkı sağlayan! “Hangi tür kitap okuyayım” mı diyorsunuz? Siz okuyun da inanın bize türü hiç önemli değil :)ü Evde Sıkılıyorum

MADDE 4- DİZİ-FİLM İZLEMEDEN OLUR MU?ü

İzleyeceksiniz elbette. Ah bir de yanında patlamış mısır, taze sıkılmış portakal suyu… Şöyle ince bir battaniye alın üzerinize de.. Ooh demeyin keyfinize. Yine ev batar falan diyorsanız bence o konuda biraz önce anlaşmıştık

MADDEü5- SPOR YAPIN!

Tabi biraz önce leziz yemeklerimizi yiyelim, patlamış mısır portakal suyu ikilisi yapalım derken sporu da ihmal etmeyelim hani. Yoksa önümüz yaz, malumunuz herkes dışarı çıktığında biz çıkmak için kıyafet bulamayacak konumda olmak istemeyiz :) Bir de her şeyin başı sağlık. E sağlığımız için de hareket etmek şart. O zaman açın internetten evde egzersiz videolarını şöyle bir 40-45 dakika hareket edin. Emin olun size çok iyi gelecek.

Tüm bunları 1 güne sığdırmak inanın hiç de zor değil. Unutmayın gün herkes için 24 saat. Bunun ne kadarını kendiniz için kullanacağınızı belirleyen sizsiniz. Zaman sizin zamanınız. Yaşam da sizin yaşamınız. Hayatınız ancak sizin seçimlerinizle şekillenebilir.ü Evde Sıkılıyorum

Ve dileriz tüm bu karanlık günler bir an önce son bulur.  Aman ha, unutmadan.  Evde kalın, sağlığınıza dikkat edin ve yeterli tedbirleri aldığınıza emin olun. Sağlıklı günlerde tekrar buluşmak dileğiyle