Egzersiz mi yapalım antidepresan mı yutalım sorusunu duyar gibiyim. Psikiyatri ilacı (antidepresan) Kullanırken Fitness antreman yapılır mı? Antidepresan + Spor depresyondan çıkmaya bire bir aktivitedir. Hiçbir zararı olmaz endişelenmeyin. Ancak bunu bizden öğrenerek hareket ederseniz olmaz. Psikiyatriniz ile mutlaka konuşun ondan bilgi alın deriz.
Antidepresan ve Fitness
Anksiyete bozukluğu, panik bozukluk ve bunlara bağlı depresyon geçirip atlatmış biri olarak söyledim. Antidepresan kullandığım zamanlarda kick boks'a gidiyordum bir zararı falan olmaz. İlaçlarını düzenli kullan ve en sonunda her şeyin kafanda bittiğine inandır kendini spora da devam et sonrada iyileşince ortalıkta ''yooğk yooğk sıkıntı yoooğk'' diye dolaşırsın.
Kür sırasında antidepresan kullananılır mı?
Çoğu antidepresanın suplementler ile bir ilişkisi olmasa da antidepresan ilaçları testesteron düzeyinizi ve libidonuzu etkiler. Bu konuda uzaman hekimlere danışmanızı tavsiye ederim. Çünkü her antidepresan ilaç aynı değildir. Genel anlamda kür sırasında antidepresan kullanmanın bir sakıncası yoktur. Şunu unutmayın antidepresan ilaçlar, erkek hastalarda testosteron hormonunu azaltarak cinsel isteksizliğe neden olabilir.
Antidepresan içen sporcular ne yiyemez?
Antidepresan ilaçlar kullanırken eski peynir, fermente edilmemiş sosis, sucuk, incir, bakla, lahana turşusu, soya sosu, tavuk veya dana ciğeri tüketmeyin. C vitaminini süt ve süt ürünleriyle almayın. bolca lahana, pazı, roka, ıspanak, marul, hindiba gibi yeşillikler tüketmeniz. Avokado içerdiği Omega-3, B vitamini, magnezyum ve folik asit ile beyni besleyen bir yiyecek.
|
|
|
