Vitaminler idrar kokusunu neden etkiler? İhtiyacınız olan vitamini besinlerden almak daha sağlıklıdır fakat bazı durumlarda ilaç takviyesi yapılmaktadır. Vitaminleri kullandığınızda idrarınızın renginde ve kokusunda değişiklik olduğunu fark edersiniz. Peki bunların sebebi nedir ve vitaminler insan vücudunu nasıl etkilemektedir? detayları haberimizde..
Vitamin nedir?
Vücudumuz için mutlaka gerekli olan ve vücudumuzdaki katalizör görevli en basit organik maddelerdir .Vitaminler besinlerimizde bulunmadığı zaman, metabolizmada bozukluklara yol açabilirler. Vitaminler vücudun sağlıklı gelişimi, sindirim fonksiyonları, enfeksiyonlara karşı bağışıklık kazanması açısından oldukça gereklidir. Ayrıca vücudumuzun karbonhidrat, yağ ve proteini kullanmasını da sağlarlar. Vitamin açısından yetersiz bir beslenme, kanser ve kalp hastalığı gibi kronik hastalıklara yol açabilir. Vitaminler organik bileşikler oldukları için vücutta ısı, oksijen ya da asitler tarafından parçalanabilirler. Yiyeceklerdeki vitamin içeriği pişirme ve bekleme sırasında azalır, ancak takviye kullanmak vitamin alımınızı artırabilir.
Vitaminler vücutta solunumda kullanılamaz, yani vitaminlerden doğrudan enerji (kalori) alınmaz. Vücut, her vitaminden gerekli olan miktarın kan dolaşımında sürekli mevcut olmasını sağlar. Suda çözünen vitaminlerin fazlası vücut sıvıları ile atılırken, yağda çözünen vitaminlerin fazlası iseüyağüdokusunda depolanır. Depolandıkları için yağda çözünen vitaminlerin aşırı dozu zararlı olabilir. Özellikle vitamin A ve D'nin tüketiminde dikkatli olmak gerekir.
Hücrelerde depolanır
Vitaminler bütün hücrelerde az miktarda depolanır. Bazı vitaminler ise büyük ölçüde karaciğerde depolanır. Örneğin karaciğerde depolananüA vitaminiühiç vitamin almayan bir kişiye 5-10 ay kadar yetebilir ve karaciğerin D vitamini deposu dışarıdan hiçüD vitaminiüalmayan bir kişi için genellikle 2-4üayükadar yeterlidir.
İdrar rengini hangi vitaminler neden değiştirir?
Vitaminler idrarın rengini değiştirmektedir, normal ve sağlıklı idrar rengi açık, soluk sarıdır. C vitaminiüportakal rengi idrara neden olurken, B kompleks vitaminlerinden kullanmak idrarı açık yeşile döndürür.üPancar ve böğürtlen gibi aşırı koyu renkli besinler idrar rengini değiştirebilir.
Kuşkonmaz de idrar rengini değiştirir
Kuşkonmaz gibi yiyeceklerde bulunan bileşiklerüidrar kokusundaüdeğişime neden olabilir.üAynı şekilde, bazı vitaminlerdeki bileşikler de idrarınızın kokusunu değiştirebilir.üSuda çözünen vitaminlerüidrarın farklı kokmasının nedeninin başında gelir.
B6 en yüksek vitamin
Suda çözünen vitaminler arasında,üpiridoksin olarak da bilinenüB6 vitamininin, özellikle idrarla atıldığı zaman keskin bir kokuya neden olduğu bilinmektedir.üTam tahıllar dahilüB6 vitamini bakımından yüksek olan yiyeceklerüayrıca keskin kokulu idrara neden olabilir.
Vitamin türleri nelerdir?
Herkes tarafından bilinen 13 vitamin vardır. Bunlar temelde, yağda çözünenler ve suda çözünenler olarak iki gruba ayrılır ama gerçekte 20 vitamin vardır. En küçük vitamin A, C, D ve K vitaminleriyken, en büyük vitamin türü E vitaminidir. Dört vitamin türü,üyağdaüçözünebilir ve bu sayede vücudun yağ dokusunda depolanırlar. Bunlar:üA vitamini,üD vitamini,üE vitaminiüveüK vitamini.
Sizin için: Bilinçsiz vitamin kullanımı kanseri tetikliyor!