Tere otunun yararları nelerdir? İç organları arındıran tere otu nasıl tüketilir?

Türkiye’nin her bölgesinde yetişebilen tere otu, çoklukla salatalarda tüketilen antioksidan kaynağı bir bitkidir. Halk ortasında ilaç olarak kullanılan tere otu bedendeki özgür radikallerle savaşarak kanser hücrelerinin yayılmasına mahzur olmaktadır. Güçlü vitamin ve mineral kaynağı olan bitkinin teneffüs yolu hastalıklarına da yeterli gelmektedir. Metabolizmanın hızlanmasına yardımcı olan tere otu, bedendeki yağların yakılmasına yardımcı olarak daha süratli kilo vermeyi sağlamaktadır.

TERE OTUNUN YARARLARI

Keskin ve acı bir tada sahip olmasına karşın sıhhate epey yararlı olan ter otu, halk ortasında hastalıklara karşı şifa kaynağı olarak kullanılmaktadır. Tere otunun vitamin ve minerallerinden en yeterli halde istifade edilmek için salatalarda tüketilmesi tavsiye edilir. Sahip olduğu varlıklı besin kıymetleri, vücudun gün içinde alması gereken vitaminleri kısmen karşılamaktadır. Anne sütünü çoğalttığı için bilhassa emziren bayanların tüketmesi tavsiye edilir. Tere otunun sıhhate olan bilinen yararları:

- Antioksidan özelliğinden ötürü bedenin toksinlerden arınmasını sağlar ve iç organları koruyarak daha sağlıklı çalışmalarını sağlar.

- Sıhhatsiz beslenme ve ziyanlı alışkanlıklardan kaynaklı olarak bedende meydana gelen hür radikallerle savaşarak kanserden korur.

- Berbat kolesterolü düşürerek kalp ve damar sıhhatini korur. Kalp krizi riskini azaltır.

- Demir oranı yüksek olduğundan kansızlığa âlâ gelmektedir.

- A vitamini eksikliğinden kaynaklı olarak görülen görme bozuklukları, kuru cilt, deri döküntüsü, saç dökülmesi ve sıhhatsiz saçlar, idrar yolları iltihaplanmaları, kemik ve diş yapısında zayıflık, uyku sorunları ve bağırsak enfeksiyonları üzere hastalıklara âlâ gelmektedir.

- Nezle, grip, astım üzere teneffüs yolu hastalıklarını tedavi etmekle birlikte balgam sökücü özelliği bulunmaktadır.

- Hafızayı güçlendirerek Alzheimer riskini azaltır.

- Daha zinde ve enerjik meblağ.

- Sigara ve alkol üzere ziyanlı alışkanlıklardan kaynaklı olarak iç organlarda görülen tahribatı onarır.

- Besin bedelleri sayesinde anne sütünün artmasını yardımcı olur.

- Saçların güçlenmesini, canlanmasını sağlayarak dökülmesini önler.

TERE OTU KULLANIM ALANLARI

Tere otunun hem kendisi hem de tohumu tüketilebilir. Yemeği olmayan tere otunun kendine has acı bir aromaya sahip olduğundan ötürü tek başına tüketilmesi de tavsiye edilmez. Daha çok salatalarda, yoğurtla ve balla tüketilmesi tavsiye edilen tere otunun çayı da yapılabilir.

Tere Otu Çayı (Kürü): 2 su bardağı kaynayan suyun içerisine 10-15 yaprak tere otu atılır ve kısık ateşte 3 dakika kadar kaynatılır. Demlenen çay yapraklardan süzülür ve gün içinde aç karnına içilir. 5 gün boyunca uygulanması tavsiye edilen bu kür, idrar yolu enfeksiyonlarının sökülmesine, bedenin toksinlerden arınmasına ve anne sütünün artmasında hayli tesirlidir. Demir eksikliği tedavisinde, sindirim sisteminin çalışmasında ve teneffüs yolu hastalıklarında da yararlıdır. 5 gün boyunca içilmesi önerilen çay, her gün taze olarak hazırlanarak tüketilmelidir.

Saçların daha sağlıklı ve güçlü uzaması, saç derisinde oluşan kepeklenmelerin tedavi edilmesi için birebir kürü 1 litre su ile yaptıktan sonra saç tabanlarına masaj yaparak saç ve saç derisi yıkanarak uygulanır.

TERE OTU ZAYIFLATIR MI?

Metabolizmanın hızlanmasında tesirli olan tere otu yoğurtla karıştırılarak yendiğinde yağ yakmayı hızlandırmaktadır. İstikrarlı beslenme ve sporla birlikte tere otu kürü tüketilirse bağırsakların tertipli çalışmasına yardımcı olduğundan ötürü daha çabuk zayıflamaya yardımcı olmaktadır.

150 GR TERE OTU BESİN PAHALARI

Karbonhidrat (g) 1.94 Protein (g) 3.45 Yağ (g) 0.15 Lif (g) 0.75 Kolesterol (mg) 0 Sodyum (mg) 61.5 Potasyum (mg) 495 Kalsiyum (mg) 180 Vitamin A (iu) 4786.5 Vitamin C (mg) 64.5 Demir 0.3

Tere otunun yararları nelerdir? İç organları arındıran tere otu nasıl tüketilir?

Egzozdan Bacağı Yandı, Ağır Yaralandı

Ankara'da 4 kişi maymun çiçeği oldu karantinada

İncir Libidoyu Artırır mı?

Psikiyatri (Antidepresan) İlaçları Polisliğe Engel mi?

Abilify Adet Gecikmesi Yapar mı?

Eskişehir’de otobüs şoförü bir kişinin hayatını kurtardı

Cool lime ishal yapar mı? Fazla tüketmeyin!

Travazol krem kaşıntıya iyi gelir mi?

Diazem Uyku Yapar mı? Uyutur mu?

Mide Koruyucu İlaçlar İktidarsızlık Yapar mı?