l-carnitine ve kreatin aynı anda evet Kullanılır, Antremandan 30dk önce l-karnitin kulllanıp zaten içinde kafein vardır garanti, antreman sonrası da kreatin kullanılabilir. Kreatin kas hücrelerine su taşır, karnitin ise kas hücrelerine enerji olarak kullanılması için yağ taşır. Kas hücrelerinin kapısında bekleyen gardiyanlar kimlerdir insülinler. Yani hepsi farklı görevlerde iş yapıyor....
Alman basını, Werder Bremen’le yollarını ayırmaya hazırlanan Nuri Şahin’in Fenerbahçe’ye transfer olacağını yazdı. Bundesliga’da sezonu 16. sırada bitiren Werder Bremen, ligde kalabilmek için play-out mücadelesi verecek. Alt ligden Heidenheim ile 2 maça çıkacak olan ekipte sözleşmesi 30 Haziran‘da biten isimlerle kısa süreli sözleşme yapıldı. Nuri artık serbestYeşil-beyazlı kulüpte sadece sakatlığı...