Saç Dökülme Nedenleri Nelerdir? Saç Dökülme Nasıl Önlenir?

Saç Dökülme Nedenleri Nelerdir? Saç Dökülme Nasıl Önlenir? Kuru, cansız, seyrek saçlardan şikayetçi misiniz? Özel günlerde, davetlerde ya da kendinizi özel hissetmek istediğiniz zamanlarda saçlarınız güzelliğinize gölge mi düşürüyor? Aşırı kimyasala ya da fazla işleme maruz kalan saçlarınızın daha gür ve canlı olmasını mı istiyorsunuz? Çözüm artık çok kolay!

Sağlıklı saçlar, bakımlı olmanın ilk adımları arasında gelir. Fakat çoğu zaman çeşitli dış etkenler nedeniyle saçlar için gereken özen gösterilmeyebilir. Düzensiz beslenme, stres, yanlış ürün seçimi ve buna benzer pek çok dış etken, saçların çok daha hızlı dökülmesine ve seyrelmesine neden olur. Saç dökülmesi aslında pek dikkat edilmeyen bir durum olsa da eğer saçlarınız normalden daha fazla dökülüyorsa bu durum herhangi bir sağlık sorununun habercisi olabilir. Aynı zamanda saç dökülmeleri çoğu zaman vücudun vitamin eksikliğinin de habercisidir.

Saç dökülmesine ne iyi gelir diye araştırmadan önce saç dökülmesi neden olur bilinmelidir. Kişiden kişiye cevaplar değişebilir. Kaynak doğru tespit edildiğinde çözümlerden daha verimli sonuç alabilirsiniz. Uzmana danışılmak istendiğinden hastanelerde saç dökülmesi cildiye yani dermatoloji bölümü alanına girmektedir.

Hanımlar beyler, eğer siz de yoğun saç dökülmesi problemleri yaşıyorsanız ve etkili bakım önerileri sayesinde daha gür saçlara kavuşmak istiyorsanız bu yazı tam size göre! Gelin hep birlikte saç dökülmesinin nedenleri nelerdir, saç dökülmesini önleme yolları nelerdir gibi sorulara yazımız ile cevap bulalım!

Saç Dökülmesi Neden Olur?

• Gündelik hayatın koşturmacası, yoğun iş temposu ve aşırı stres gibi faktörler vücudu olumsuz etkileyen nedenlerden yalnızca birkaçıdır.
• Polikistik over gibi rahatsızlıklardan dolayı oluşan saç dökülmesi adet düzensizliği ile birlikte görülebilmektedir. Bu durum kadınlarda olabildiği gibi erkeklerde de farklı hastalıkların semptomları arasında saça dökülmesi bulunabilmektedir.
• Bunlara ek olarak beslenme düzeninde bozulmaların meydana gelmesi ve hormonal değişimler de zamanla ciddi sağlık problemlerine yol açabilir. Tıpkı saç dökülmesi gibi!
• Hem kadınlarda hem de erkeklerde sıklıkla karşılaşılan saç dökülmesi problemi, genellikle stres ve depresyona bağlı olarak ortaya çıksa da, genetik özelliklerin de payı unutulmamalıdır.
• Gerekli vitamin ve mineralleri alamayan ve aynı zamanda dirençsiz kalan saçlar zamanla koparak dökülmeye ve seyrekleşmeye başlar.
• Aynı zamanda mevsim koşullarına da bağlı olan saç dökülmesini ortadan kaldırmak ise artık çok kolay!

1) Doğru ve Etkili Beslenme Düzeni

• Saç dökülmesinin belki en büyük nedeni, yanlış ve bilinçsiz yapılan beslenme programlarıdır.
• Saçlarınızın ihtiyacı olan vitamin ve mineralleri sağlamak istiyorsanız öncelikle gün içerisindeki öğünlerinizi düzenlemeli ve öğün atlamamaya dikkat etmelisiniz.
• Aynı zamanda her vücudun gelişim düzeni farklılık göstereceğinden bir uzman desteği olmadan her diyeti uygulamamalı, bilinçsiz gıda tüketiminden uzak durmalısınız.

SİZİN İÇİN: Yılan Yağı Saç Dökülmesini Önler mi? Yılan Yağı Saç uzatır mı?

2) Doğru Bilinen Yanlış: Saçı Her Gün Yıkamak

• Yoğun bir günün stresini atmak için en güzel yöntem ılık bir duş almak ve rahatlamak olabilir.
• Her ne kadar sağlıklı bir saçın yolu temiz olmasından geçse de saçları her gün yıkamak, mevcut nemin kaybolmasına ve saçların yıpranmasına neden olur.
• Aynı zamanda saçlar için kullanılan şampuan, saç kremi ya da diğer bakım ürünleri zamanla saçın kendi formunu değiştirmeye ve canlılığını kaybetmesine neden olacaktır.
• Haftada 2-3 kere şampuanlama yapmak uygundur. Daha fazla şampuan saç derisinin doğal yapısını bozabilmektedir.
• Bu nedenle saçlarınız için aşırı kimyasal ürünler kullanmamanızı ve mümkünse saçın ihtiyacı olduğu zamanlarda yıkamanızı tavsiye ediyoruz.

3) Protein ve Vitamin Dengesi ile Güçlü Saçlar

• Güçlü ve canlı saçlar için dışarıdan bir bakım uygulamak ne kadar önemliyse, içeriden desteklemek de o kadar önemlidir.
• Bu nedenle tüketilen gıdalar ve besin değerleri oldukça önem taşır.
• Çoğu zaman saçların hangi vitamin eksikliğine maruz kaldığı ya da hangi besin gücüne ihtiyaç duyduğu tahmin edilemeyebilir. Bu nedenle eğer saç dökülmesinden şikayetçiyseniz öncelikle doktorunuzdan yardım almalısınız.
• Bu sayede saçlarınızın ihtiyacı olan vitamin ve protein oranı zengin besinleri tüketerek kısa zamanda saç dökülmelerini en aza indirgeyebilirsiniz.
• B12 vitamini, D vitamini, folik asit ve çinkonun saçların güçlü ve gür olmasına destek olduğu bilinmektedir. Bu faktörleri barındıran gıdaları daha çok tüketerek saçlarınızı güçlendirebilirsiniz.
• Saç dökülmesi beslenme düzeninize katacağınız şu gıdalarla azalabilir: yeşil sebzeler, havuç, ceviz, badem, mercimek, karnabahar, portakal, tatlı patates, keten tohumu (öğütülmüş olmalı).

4) Uyku Düzeni

• Uykusuzluk, halsizlik ya da yorgunluk gibi durumlardan şikayetçi misiniz?
• İş ya da okul hayatı gibi durumlardan dolayı eğer halen düzenli bir uyku saatiniz yoksa, bu durumdan tıpkı vücudunuz gibi saçlarınız da olumsuz etkilenecektir.
• Saçların kendisini yenilemesi ve dinlendirmesi için gerekli olan uyku düzeni, her ne kadar pek fazla etki göstermeyeceği düşünülse de uzun vadede olumlu sonuçlar almanıza ve saç dökülmesini engellemeye yardımcı olacaktır.

5) Doğal ve Bitkisel Yağlar ile Bakım

• Organik besinlerin hem vücut hem de saçlar için katkısı oldukça fazladır.
• Eğer saçlarınızda dökülmeler olduğunu gözlemlediyseniz ilk adım olarak bir kimyasal ürün kullanmak yerine doğal yağlardan yardım almanızı tavsiye ediyoruz.
• Kolay erişebileceğiniz bu bitkisel yağlar sayesinde saçlarınızın ihtiyacı olan nem dengesini sağlayabilir ve aynı zamanda seyreklik problemini de ortadan kaldırabilirsiniz.
• Daha etkili bir sonuç elde etmek istiyorsanız çörek otu yağı, nane yağı ya da saf zeytinyağı gibi vitamin oranı zengin yağları tercih edebilirsiniz.
• Saç dökülmesine iyi gelen yağlar arasında saçı güçlendiren badem yağı, lavanta yağı, papatya yağı, biberiye yağı ve sedir ağacı yağı da bulunmaktadır.
• Saç dökülmesine karşı şampuan kullanmak da etkilidir. Özellikle dökülmeyi durduğu araştırmalarla gözlemlenen seçenekler mevcuttur.
• Saç dökülmesi bitkisel çözümü için araştırma yapıyorsanız şu karışımı deneyebilirsiniz: 25 ml jojoba yağı, 25 ml ceviz yağı, 20 ml fındık yağı, 30 ml buğday özü yağı, 25 damla sedir yağı, 15 damla biberiye yağı, 10 damla ardıç yağı.

Saç Dökülme Nedenleri Nelerdir, Saç Dökülme Nasıl Önlenir, saç neden dökülür, saçların dökülme sebepleri nelerdir, kuru ve cansız saçlar nasıl toparlanır, saçlar yeniden nasıl canlandırılır, saçların dökülmesini önleyici doğal yollar nelerdir, dökülen saçların yerine yenileri nasıl çıkar, saç toparlama, saçların canlanması