Yazı İçeriği Probiyotik nedir ve faydaları nelerdir?Farklı probiyotik yiyecek türleri nelerdir?Probiyotik Vajinal Sağlığına Faydaları …
Yazı İçeriği
Probiyotik nedir ve faydaları nelerdir?
“Probiyotik” kelimesinin kendisi, birlikte ‘yaşam için’ anlamına gelen iki Latince pro ve biota kelimesinin birleşmesinden doğmuştur; Vücudunuzun çok büyük miktarda mikroorganizma içerdiğini düşünürsek, bu uygun bir tanımdır. Bu sayının vücudunuzun hücre sayısından on kat fazla olduğu düşünülmektedir.
Birçoğumuz bağırsakta probiyotiklerin faydalarının farkındayız, ancak artık ağızdan alınan bazı probiyotik türlerinin mide-bağırsak yolunda hayatta kalabildiğini ve rektumdan vajinaya çıkabildiğini biliyoruz.
Farklı probiyotik yiyecek türleri nelerdir?
Probiyotik içeren gıdalar veya faydalı bakteri üretimine yardımcı olan yiyecekler arıyorsanız, uzağa bakmanıza gerek kalmayacak. İşte en iyi probiyotik yiyeceklerin bazıları;
Probiyotik Vajinal Sağlığına Faydaları Nelerdir?
Vajinal probiyotikler sağlıklı bir vajinal dengeye nasıl katkıda bulunur diye merak ediyorsanız; vajinal ekosistem içinde hormonlar, bakteriler ve asitlik seviyeleri arasında hassas bir denge vardır. Vajina enfeksiyonları, vajinadaki baskın bakteri olan Lactobacilli, başka bakteriler veya mantar mikroorganizmaları tarafından ele geçirildiğinde ortaya çıkabilir.
Lactobacilli tipik olarak vajinadaki en yaygın bakteridir. Diğer zararlı bakterilerin büyümesini engelleyen laktik asit üretirler. Vajinal florayı değiştirebilecek yaygın hazırlayıcı faktörler şunları içerir:
Lactobacilli’nin hakim olduğu sağlıklı vajinal flora, enfeksiyöz ajanların hasara neden olmasını önleyen ilk savunma hattı görevi görür. Probiyotiklerin, özellikle vajinadaki Lactobacilli’nin aşağıdaki şekillerde çalıştığına inanılmaktadır:
Vajinal floranızı kontrol altında tutun
İşte vajinal enfeksiyonu önlemenin ve sağlıklı vajinal florayı teşvik etmenin bazı yolları: