Kekreyemiş Nedir? Kekreyemiş Faydaları Nelerdir? Nasıl Tüketilmelidir?

Kekreyemiş Nedir? Kekreyemiş Faydaları Nelerdir? Nasıl Tüketilmelidir? İçeriğinde sıfır yağ barındıran kekreyemiş meyvesi karaciğer yağlanmasını önler. Vücuttaki yağ oranını azaltan kekreyemiş hakkında merak edilenleri sizler için araştırdık. İçeriğinde yüksek miktarda C vitamini barındırdığından güçlü bir antioksidandır. Peki kekreyemişin faydaları nelerdir? Kekreyemiş hangi hastalıklara iyi gelir? Yaban mersini türünden biri olan kekreyemişe dair her şeyi haberin detayında…

Kuzey Yarım küredeki ormanlarda sıklıkla rastlanan kekreyemişin bilim literatüründeki adı vaccinium vitis-idaeadır. Funda ailesine ait çalılıklarda bulunan kekreyemiş yüksek antioksidan içerir. İsveç bilim insanlarının dikkatini çeken kekreyemiş, doğada sıfır yağ içeren nadir besinler arasında yer alır. Çiğ olarak tüketilebildiği gibi reçel ve tatlı tüketiminde de kullanılır. Olgunluğuna göre tadı değişen kekyremiş kırmızı renktedir. Diyetisyenler besinin güçlü bir zayıflama etkisinin olduğunu ve ayrıca vücuttaki yağı da yaktığını vurguluyor. İçeriğinde flavoinid içerdiğinden kan dolaşımını artırır. Bu sayede vücudun eşit bir şekilde oksijen almasını sağlar. Yüzyıllar önce keşfedilip ilaç yapımda bile kullanılan besinin günümüzde popülerliği düşüktür. Yapılan araştırmalarda kekreyemişin şeker hastalığını önlediği tespit edilmiştir. Ayrıca kekreyemiş organik asitler, doğal şeker, pektin, selüloz, A ve C vitaminleri içerir. Ülkemizde Rize ve Kaçkar dağlarında yetişir. Yabani hali bulunan kekreyemişlerin toplanırken dikkat edilmesi gerekir. Aksi halde zehirli olan bazı yabani besinlerle karıştırılabilir. 

Kekreyemiş Nedir?

 Güçlü bir antioksidan ve metabolizma hızlandırıcı olduğu bilinen kekreyemiş nedir sorusu çok sık araştırılmaktadır. Sağlık üzerindeki etkileri öğrenildikçe herkesçe merak edilen kekreyemişin bir diğer bilinen adı da İsveç kirazıdır. Çiğ ya da kurutulmuş olarak tüketilebilir. Minik kırmızı meyveleri yaş ve kuru olarak tüketilebilmektedir. 

Kekreyemiş Ne İşe Yarar?

 Öncelikle sağlık açısından tüketilmesi tavsiye edilen lezzetli bir yiyecektir. Kuru meyve olarak da tüketilebilen kekreyemiş toz halinde de besin takviyesi olarak tüketilebilir. Doğada sıfır oranlı yağa sahip nadir bitkilerden olması nedeniyle diyet yapanların tercihidir. Bu lezzetli yemişi reçel ve tatlılarda da kullanmak mümkün olduğu gibi sirkesi de yapılabilmektedir. Kurutarak çay halinde de tüketmenin mümkün olduğu kekreyemiş sağlık açısından oldukça önemli etkilere sahiptir.

Kekreyemiş Nerede Yetişir?

 Geniş bir alana yayılmış olan kekreyemiş Avrasya ve Kuzey Amerika da dahil olmak üzere bir çok bölgede yetişebilen bir yemiştir. Kuzey yarımkürenin birçok bölgesinde rahatlıkla yetişebilmektedir. 

SİZİN İÇİN: Mor Mangostan Nedir? Mor Mangostan Nerede Yetişir? Faydaları Nelerdir?

KEKREYEMİŞİN FAYDALARI NELERDİR?

 Kekreyemiş de diğer kırmızı meyveler gibi yüksek oranda antioksidan içeriğe sahiptir. B grubu vitaminler, C vitamini ve A vitamini açısından da zengin bir besindir. Magnezyum, fosfor ve potasyum açısından da yüksek bir besin kaynağıdır. Sağlık açısından ise özellikle antioksidan olması nedeniyle kansere karşı koruyucu etkileri bulunmaktadır. İyi bir idrar söktürücüdür, böbrek sağlığında faydalıdır. Virüs ve bakterilerden korunmayı sağlar. Hücre yapısının korunmasını sağlar, insülin direncini dengeler ve kan basıncını düzenler, 

– Kan basıncını düşürür. Kan oranını artırır ve kanı inceltir. Ayrıca virüs ve bakterileri vücuttan arındırır. 

– Yüksek antioksidan içerdiğinden karaciğerin fonksiyonunu artırır.

– Kaynatılarak tüketildiğinde mide asidini dengeleyerek gastirt oluşumun önüne geçer. 

– Güçlü bir idrar söktürücü olmanın yanı sıra mesane de kum ve taş oluşumunu önler. Olan kum taşı dökmede de yardımcı olur.

– Üst solunum yolları hastalıkları için yapraklarıyla beraber süzülüp tüketilebilir.

– Sıfır yağ içerdiğinden diyet yapanlar için etkili bir besindir. Ayrıca vücutta olan yağında hızla enerjiye dönüşmesini sağlar.

– İçeriğinde %2,3 organik asitler, %8 oranında şeker, pektin, selüloz, A provitamini ve C vitamini bulunur. 

– Hücrelerin yapısını koruyarak mutasyona uğramalarını engeller. Böylece kanser riskini azaltır.

– Kandaki şeker oranını etkileyen insüin direncini dengeleyerek şeker hastalığının önüne geçer. 

– Vücuttaki yağ kitlesini azaltır. Özellikle bölgesel yağlanmaları engeller. 

SİZİN İÇİN: Liçi Meyvesi Nedir? Liçi Nerede Yetişir? Liçi Meyvesinin Faydaları Nelerdir?

KEKREYEMİŞİ KİMLER TÜKETEMEZ?

Uzmanlar çok güçlü antioksidan olduğundan kronik ilaç kullananların, hamilelerin ve böbrek hastalarının tüketmeden uzmana başvurmaları gerektiği konusunda uyarıda bulundu. Aksi halde beklenenin tersine olumsuz sonuçlara yola açabilir. 

Kekreyemiş Nedir, Kekreyemiş Faydaları Nelerdir, Nasıl Tüketilmelidir, kekreyemiş nerede yetişiyor, kekreyemişi kimler tüketebilir, kekreyemiş tozu nedir, kekreyemiş hangi besinleri içerir, kekreyemiş yan etkileri var mı, kekreyemiş günde kaç defa tüketilir, kekreyemiş nereden satın alınır, kekreyemişi kimler yiyemez, kekreyemiş çocuklara yararlı mı, kekreyemişi hamileler tüketebilir mi, kekreyemişi böbrek hastaları tüketebilir mi, kekreyemiş besin değerleri