spor yapmak

Hangi Egzersizler Ne Kadar Yapılmalıdır? Kaç Kalori Yaktırırlar? Hepimiz bizi nefes nefese bırakan bir antrenmandan ya da terleten bir yoga seansından çıktıktan sonra “Acaba ne kadar kalori yaktım?” diye düşünmüşüzdür, bu çok normal! Her ne kadar düzenli bir spor rutinine sahip olmanın asıl amacı kalori yakmak olmasa da eğer amacınız kilo kaybı veya...

Çocukları Spora Teşvik Etmenin Yolları Nelerdir? Uygun Sporu Seçmek. Spor yapmak, çocukların kemik ve kaslarının güçlendirilmesi, sağlıklı uyku uyumaları için önemli bir faaliyettir. Aynı zamanda obezite ve tip 2 diyabet sağlık sorunlarında riski de azaltır. Çocukların spora katılması; özgüvenin yükselttiği gibi, sosyal becerilerinin de artmasına olanak tanır. Çocukları spora teşvik...

Kendinizi Spora Teşvik Etmenin Yolları Nelerdir? Motive Etmenin Yolları. Başlarken bir kaç şeyi açıklığa kavuşturalım. Kilolu olmaya zayıf olmaya ve daha az enerjik olmaya hakkınız var bunları aşmanın tek çözümü spor yapmak sağlıklı beslenmektir ve şunu bilin ki mazeret yaratan insanlar asla hayal ettiği vücuda ulaşamayacak. 1-Spor Yapmak İçin Motivasyon...

Kaslar protein yapılıdır ve kasları lifler adında daha ince binlerce lif proteini oluşturmaktadır.