mutluluk

Mutluluk veren yiyecekler nelerdir? Hangi yiyecekleri tüketmeliyiz? Mutluluğunuzu artırmanın yolu bu besinleri tüketmekten geçiyor. İşte mutluluk veren besinler… Şehir hayatının yoğunluğu, iş stresi, kişisel sorumluluklar gibi pek çok etken gün içinde kendimizi mutsuz hissetmemize yol açabiliyor. Böyle anlarda birçok kişi kendini yeniden iyi hissetmek için bir şeyler atıştırıyor. Çünkü bazı...

Mutluluğun formülü hala bulunmamış olsa da mutluluğa açılan kapının anahtarı aslında vücudumuzdaki hormonlarda! Mutluluk hormonları nelerdir? Dopamin, serotonin, oksitosin ve endorfin mutluluğumuzdan sorumlu olan dörtlü. Birçok olay bu nörotransmitterleri tetiklemekte. Motivasyonumuz, üretkenliğimiz ve huzurumuz üzerinde önemli etkiye sahip olan mutluluk hormonlarını, kimse daha fazla üretebilme şansına hayır demeyecektir.  İşte mutluluk hormonlarının üretimini artırmanın...