kaslar nasıl oluşur

Kas Nasıl Oluşur? Kaslar nasıl oluşur, sorusuna yanıt mı arıyorsunuz? Kas oluşumunu basit bir şekilde anlatmak istersek, 3 ayrı bölümde inceleyebiliriz. Bunlar antrenman, beslenme ve dinlenmedir.     Antrenman sırasında kas liflerinde mikro boyutta yıpranmalar meydana gelir. Yani antrenman aslında bir kas oluşum süreci değil, kas yıkım sürecidir. Bu yıkım...