Aşırı su içmek öldürüyor! | Sporcular dikkat! Çok su tüketmeyin

Aşırı su içmek öldürüyor. Yıllarca uzmanlar fazla su içmenin yararlarından bahsetti. Peki ya ihtiyacınızdan fazlasını içerseniz ne olur? Kasılma nöbetleri, koma ve hatta ölüm gibi sonuçları vardır.

Bol su içmenin yararlarını sık sık duyarız, iyi hissetmediğinizde bol su içmemiz tavsiye edilir. Ama doktorlara göre aşırı dozda içilmesinin hayati tehlikesi vardır.

59 yaşındaki yaşlı bir İngiliz kadın çok fazla su içtikten sonra hastanelik oldu

İsmi belirtilmeyen yaşlı kadın, idrar torbasındaki enfeksiyonun ilerlemesinden dolayı doktora gidiyor. Doktor her 30 dakikada bir, yarım litre su içmesini öneriyor ve böylece yaşlı kadın aşırı dozda su içmeye başlıyor. Aşırı su içmek öldürüyor

Bir süre sonra hastanelik olan kadının fazla su içtiği için kanındaki tuz seviyesi düştüğü anlaşılıyor. Yaşlı kadının doktoru, titremesinden ve şaşkın karışmış halinden durumunun iyi olmadığını hemen anlıyor. Yaşlı kadının sesi titrek ve anlaşılmaz bir şekilde olduğunu söyleyen doktorlar, defalarca kustuğunu da belirtiyor. Aşırı su içmek öldürüyor

24 saat tedaviden sonra kadının aşırı su tüketiminden mide iltihabı yaşadığı görülüyor. Kendine gelebilmesi 1 hafta, normal yaşantısına devam etmesi 2 haftasını alıyor.

Ölümlerin neredeyse %30’unun sebebi anormal şekilde düşük tuz seviyesi olduğu söyleniyor

Aşırı su tüketiminin mide bulantısı, kusma ve baş ağrısı gibi yan etkileri olabilir. Ciddi durumlarda ise beyin aşırı sudan şişebilir; bu da bilinç bulanıklığı, kasılma nöbetleri, koma ve ölüme sebep olabilir. Aşırı su içmek öldürüyor Dr. Laura Christine Lee ve Dr. Maryann Noronha’ye göre bol su içmek yararlı olsa da bunun bir sınırı olmalıdır. Susadığınızda, sıcak havalarda ve spor yaparken vücudunuz su kaybedeceği için bol su içilmelidir. Detoks ve cilt nemlendirme için de yeterince su tüketimine ihtiyaç vardır. Ancak kısa sürede çok fazla içmek yerine ihtiyacınız olan miktarı için. Kendinizi fazla su içmek için zorlamayın.

Fazla su içmenin zararlı olduğunu sizlere anlattık. Sağlık çok önemli. Lütfen aşırı su tüketiminden kaçının aşırı su tüketmeyin. Aşırı su içmek öldürüyor