4000 Adım Kaç Kalori Yaktırır?

Kilo vermek isteyen kişiler her attığı adımın hesabını yapmaya devam ediyor. 4000 adım atan bir kişi kaç kalori yakar veya 4000 Adım atmak Kaç Kalori Yaktırır gibi sorulara aşağıda yanıt bulacağız.

4000 adım attıysanız ve kaç kalori yaktığınızı merak ediyorsanız toplan 3,5 kilometre yol kat ettiğinizi bilmenizde fayda var. 4000 adım atan birisi 150 kalori yakmış olur.

Kilonuzu ve sağlığınızı korumamız için düzenli bir şekilde sportif faaliyetler göstermeliyiz. Gün içerisinde yapabileceğimiz en güzel spor ise düzenli yürüyüş yapmak. Attığımız her adımda kalori yakıyoruz. Sağlığımız için günde en az 10.000 adım atmalıyız. Bazılarımız bunu tamamlayabiliyor. Bazılarımız ise; 1000 adım, 2000 adım, 5000 adım gibi adım sayılarında kalıyor. Peki kaç adım kaç kalori yaktırıyor biliyor musunuz? Peki 1 saat yürüyüş kaç kalori yakar?

Yine en çok merak edilen sorulardan biri olan 5000 adım kaç kalori sorusuyla devam edelim. Hesaplamayı yine 60, 70, 80 ve 90 kg ağırlığında ortalama hızda yürüyen kişiler için yapalım.

4000 Adım Kaç Kalori

60 kg ağırlığındaysanız; 5000 adımda yaklaşık 160 kalori yakıyorsunuz.
70 kg iseniz; 5 bin adım attığınızda 190 kalori,
80 kg iseniz; 5.000 adımda 215 kalori,
90 kg ağırlığına sahipseniz; ortalama hızda 5000 adım attığınızda yaklaşık 240 kalori harcarsınız.